Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 98,28g | Prot: 74,42g | Kolh.: 115,63g.
Frukost: Koffie (Gemalen), Lidl Saksische Leverworst, Vita D'or Margarine, Bruine Boterham. Lunch: AH Grillham , AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Fries Meergranen Bruin, Halfvolle Melk, Vita D'or Margarine, Aardbeien. Middag: Olijfolie, All Seasons Gemengde Sla, Komkommer, Tomaten, Lidl Braadworsten , Kipsaté, Lidl Gemarineerde Speklapjes, AH Kersen. Snacks/Annat: AH Wilde Perziken, Peijnenburg Ontbijtkoek, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Studera - 1 timme, Hushållsarbete - 15 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
|
jolandabw 's vikthistorik
|