Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2013
|
98,9 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2013:
|
1540 kcal
|
Fett: 64,17g | Prot: 49,18g | Kolh.: 196,58g.
Frukost: Butter, Natural Choice Sliced Honey Deli Ham, Singles American Cheese, Light White Bread. Lunch: Baby Spinach, Milk (Nonfat), Shake Mix - French Vanilla, Frozen Mixed Berries. Middag: American Cheese Slice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Classic Crispy Battered Fish Fillets, Tartar Sauce. Snacks/Annat: Low Fat Ice Cream Cones - Vanilla with Caramel, Yogurt Covered Raisins. mer...
|
|
3032 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ReneefromLA 's vikthistorik
|