Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 55,19g | Prot: 70,64g | Kolh.: 240,20g.
Frukost: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Granny Smith Apples, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Orange. Middag: Snickers Snickers Minis, Galaxy Ripple , Warburtons Wholemeal Bread (Small), Warburtons Wholemeal Bread (Small), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|