|
Я сегодня уезжаю отдыхать на 3 недели. Самая главная цель- это не поправиться там на пару кг😉 Ккал считать может и буду, но фотки постить уже вряд ли
|
49,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 82,12g | Kolh.: 114,85g.
Frukost: Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Яичный Белок, Льняное Масло, Отварная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Экзон Гематоген Кокосовый, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Middag: Чай с Сахаром, Салат с Капустой и Морковью, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Поставы Городок Кефир 3,2%, Евроопт Яблоко, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Яблоко. mer...
|
|
1217 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Vila - 17 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Все похудение было к отдыху?)
23 jul 19 av medlem: Анюша ))
|
Анюша, вовсе нет😊 Начала худеть тогда, как совсем стало не устраивать своё тело)
23 jul 19 av medlem: Brondik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|