Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2310 kcal
|
Fett: 94,03g | Prot: 162,42g | Kolh.: 195,94g.
Frukost: Sacla Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), НЕВА Зефир Лянеж, Коломенское Батон Нарезной, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Коломенское Батон Нарезной, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Soba Гречневая Лапша. Middag: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Авокадо Авокадо, Мираторг Эскалоп из Свинины. Snacks/Annat: Банан, Пискаревский Творог 5%, RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|