Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 46,39g | Prot: 141,10g | Kolh.: 111,57g.
Frukost: Лента Пирог с Луком и Яйцом, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грибы, Лук, Sen Soy Соевый Соус Классический, Куриное Филе, Гречка Отварная. Middag: Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Annat: Яичный Белок, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Простоквашино Ряженка 4%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krisvina69 's vikthistorik
|