Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 64,00g | Prot: 123,05g | Kolh.: 140,22g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, 5 Морей Икра Трески, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Суп Марсудал. Middag: Arla Mozzarella Classic, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Салат Овощной с Маслом, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, 5 Морей Икра Трески, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Snacks/Annat: Нектарин, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Лакт Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Куриное Филе Вареное. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|