Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 81,77g | Prot: 122,47g | Kolh.: 183,96g.
Frukost: Киприно Сыр Голландский, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Нектарин, Хлеб Бородинский, Абрикос. Lunch: Котлета Свиная, Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Соевый Соус, Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат. Middag: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Нектарин, Нектарин, Абрикос, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|