Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
79,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 56,75g | Prot: 48,22g | Kolh.: 95,34g.
Frukost: Butter, Tanta Pan Integral. Lunch: Naturezza Pantrucas. Middag: Hard-Boiled Egg, Genial Ensalada Chilenisima. mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
South_caro 's vikthistorik
|