Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 96,16g | Prot: 61,86g | Kolh.: 31,27g.
Frukost: Клубника, Вареное Яйцо, Творожная запеканка, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Компас Здоровья Семена Чиа, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Сэн Сой Кокосовое Молоко. Lunch: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Киви, Запеканка из печени, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), ITLV Оливковое Масло. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|