|
Как же я рада! При том, что кушаю от души, просто сама собой активность увеличилась и мышц, видимо, больше стало. На работе теперь ем не 2 обеда, а 1 и 2 перекуса небольших, может, этот стресс тоже повлиял
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 52,63g | Prot: 86,09g | Kolh.: 162,80g.
Frukost: Инской Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Каждый День Рис Круглозерный, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Balance Миндаль, Протеиновые Оладьи. Lunch: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Middag: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Annat: Слобода Термостатный Йогурт с Манго, Овсяное Печенье, Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|