Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 86,47g | Kolh.: 124,10g.
Frukost: Яичный Белок, Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Яичный Желток, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Evening Primrose Oil 500 Mg, Вокруг Света Кофейный Напиток Любительский Амаретто. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Клубника, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%. Middag: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Chikalab Chikabar Tiramisu, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Орех Пекан, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Арахис 13.07.19, Добрович Молоко 1,5%, Помидоры, Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Chikalab Chikabar Tiramisu, БМК Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Белковый Десерт Малина-Какао 21.07.19, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Сырники 9%, Абрикосы, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Ижтрейдинг Черешня Краснодар, Нектарин, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Бразильские Орехи, Chikalab Драже Фундук в Шоколаде Bombbar, ПП Брауни из Кабачка 12.07.19, Сырники 9%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|