Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2013
|
71,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2013:
|
1116 kcal
|
Fett: 28,56g | Prot: 76,62g | Kolh.: 143,30g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), honey maid graham, banana. Lunch: Tortilla Corn Chips, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Middag: Iron Kids Bread, 100% Whole Grain Oatmeal. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Painting - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|