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😎😎😎 Diez kilos bajados. Los 50 no son mi peso ideal, son 63, pero es una meta que yo me puse
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67,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1201 kcal
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Fett: 58,75g | Prot: 137,75g | Kolh.: 33,42g.
Frukost: Jamón de Pavo, Queso Gouda, San Juan Huevo. Lunch: Queso Parmesano (Rallado), Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Aguacate, Brócoli, Espinacas Cocidas (Frescas), Bistec de Res. Middag: Lyncott Queso Cottage 1%, Lyncott Queso Cottage 1%, San Juan Huevo. Snacks/Annat: Quest Protein Bar Chocolate Brownie, Queso Gouda, Chicharrón. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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