Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
79,5 kg Tappat hittills: 4 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 22 juli 2019:
2982 kcal Fett: 110,63g | Prot: 112,76g | Kolh.: 389,13g.   Frukost: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Middag: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Börülce, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Annat: Peynir Helvası, İrmik Helvası, Dondurma, Salatalık (Soyulmuş), Şeftali, Yeşil Erik. mer...
Tappar 0,9 kg per vecka

37 Anhängare    Stötta   

1 till 20 av 26
Kommentarer 
👏👏 
23 jul 19 av medlem: yildiz42
Resmen açlık sınırında bi yaşam 🤣🤣 Sabahları koşu yürüyüş çok işe yarıyor kahve ile 🤣🤣 
23 jul 19 av medlem: rockteacher
Süper gidiyorsun 👌 
23 jul 19 av medlem: yildiz42
Sen de gelsene 😇 
23 jul 19 av medlem: rockteacher
Bende tam tersi 100 gram 100 gram halinde ilerliyorum🙈😏ekmek bile tüketmiyorum😃bu işte bi yanlışlık var😇😇 
23 jul 19 av medlem: yildiz42
Seninki daha iyi bende vücuttaki sular gitti 🤣🤣 Yağlar dan da yandı biraz daha karın kası belirginleşsin yeter nasılsa okullar açılınca salona devam 🤣 
23 jul 19 av medlem: rockteacher
😂😂aynen herdaim spor şart 
23 jul 19 av medlem: yildiz42
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😎 
23 jul 19 av medlem: yildiz42
Sen dövüşten vazgeçtin sanırım 🤣🤣 
23 jul 19 av medlem: rockteacher
Asla vazgeçmem 💪🏻Haftada 3gün  
23 jul 19 av medlem: yildiz42
Yakında kaslı kaslı dolaşacaksın ortalıkta 🤣🤣 
23 jul 19 av medlem: rockteacher
Diğer 3günde fıttness😎😃durmak yok yola devam 
23 jul 19 av medlem: yildiz42
Kas yapmam bence bayana kas yakışmıyor😇 
23 jul 19 av medlem: yildiz42
Bu formumu koruyum yeter 🙈✌️ 
23 jul 19 av medlem: yildiz42
Haftada 6 gün helal olsun be 🤣🤣 Salonda enerjin nasıl Peki  
23 jul 19 av medlem: rockteacher
Enerjim yerinde 😂kendimi kaybediyorum salonda 🤣🤣 
23 jul 19 av medlem: yildiz42
Daha ne istiyorsun haftada 6 güne dayanıp bi de enerjili oluyorsan  
23 jul 19 av medlem: rockteacher
İstediğim belli 3 5 kilo gitsin yeter😂🤗 
23 jul 19 av medlem: yildiz42
Gitmesede kilomun üstüne kilo koymayım🙏😂 
23 jul 19 av medlem: yildiz42
Kas koy kas 🤣🤣 
23 jul 19 av medlem: rockteacher

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


rockteacher 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.