Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 58,35g | Prot: 32,16g | Kolh.: 75,94g.
Frukost: Butter , Bread (Home Recipe or Bakery), Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Fried Battered Fish, Blue Moon Belgian White, Publix Red Bell Pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg with Hot Dogs. Middag: Turkey Hill Butter Pecan Premium Ice Cream. Snacks/Annat: Anheuser-Busch Busch Light. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, walking - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 16 minuter, wall push ups - 40 minuter, planks - 4 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|