|
not a bad weekend. ate pretty well. exercised both days
|
84,6 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 130,45g | Prot: 114,25g | Kolh.: 94,55g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Buttered Popcorn Popped in Oil, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Bacon, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Lunch: Kirkland Signature Bratwurst. Snacks/Annat: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
3662 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Basket - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|