Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
589 kcal
|
Fett: 31,01g | Prot: 61,45g | Kolh.: 11,37g.
Frukost: Egg, Trader Joe's Medium Cooked Shrimp Tail-off. Lunch: HEB Organics Caesar Dressing, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Lettuce Salad with Tomato. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roma Tomatoes, Cauliflower Rice. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
walk - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|