|
подскажите,кто не употребляет мучное и сладкое,как и чем возможно это заменить?(только что-то более менее,а то давиться сухофруктами не оч) потому что не могу выйти из этого круга ада,каждый день грешу печеньем с ложками меда....уже самой противно
|
43,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
517 kcal
|
Fett: 9,48g | Prot: 24,10g | Kolh.: 89,92g.
Frukost: Grona Печенье Наполеон, Пряник, Сметана , Корица, Мёд, Персики, Банан, Білоцерківський Творог 0%. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
так а почему бы просто не вписывать печеньки и тортики в свой кбжу? особенно учитывая то, что сухофрукты нынче все пропитаны сиропом, а типа диетические батончики мало чем отличаются от сникерсов
22 jul 19 av medlem: VZak
|
Сладкое раньше обожала, теперь просто его не ем и ничем не заменяю. Даже противно пробовать. Ну сладкое можно заменить фруктами, ягодами
22 jul 19 av medlem: return555space
|
попробуй сделать что-то вроде Рафаэлло (творог 5%, мед, курага, в середину орешек и на пол часа в морозилку), мороженое (банан предварительно заморозить, добавить молоко и в блендер), черный шоколад несколько долек, но только днем, чай-кофе добавляй молоко. 2 месяца и особо сладкого не хочется.
22 jul 19 av medlem: kyretiv_olena
|
Kyretiv_olena, что за прекол с "но только днем"? Типа, вечером у него калорийность в 3 раза больше, чем днем становится?
22 jul 19 av medlem: tmoo_
|
tmoo_, сладости - это быстрые углеводы, которые не очень полезны, и на их сжигание потребуется довольно много времени. Или вы только за подсчет калорий?
01 aug 19 av medlem: kyretiv_olena
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nekomushi 's vikthistorik
|