Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2013
|
54,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2013:
|
1594 kcal
|
Fett: 92,26g | Prot: 75,34g | Kolh.: 113,10g.
Frukost: Сосиски Молочные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Молочный Шоколад, Сыр Маасдам. Middag: Натуральный Пломбир, Яблоки Гала, Белый Рис, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|