Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
93,4 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
944 kcal
|
Fett: 27,07g | Prot: 104,07g | Kolh.: 76,19g.
Frukost: V8 Original 100% Vegetable Juice, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Watermelon, Great Value Hard Boiled Eggs, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Lunch: Watermelon , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Great Value Hard Boiled Eggs. Snacks/Annat: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. mer...
|
|
4746 kcal
|
Träning:
Massage - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Bada - 1 timme, 10 Mile. Moody - 2 timmar och 19 minuter, Vila - 4 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|