Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2165 kcal
|
Fett: 105,17g | Prot: 119,51g | Kolh.: 178,47g.
Frukost: ВкусВилл Печенье Овсяное, Простоквашино Молоко 3,2%, Сывороточный Протеин, Nordic Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Малина. Lunch: Ряба Майонез Оливковый, Окей Кешью Жареный, Galbani Сыр Reggianito Queso 32%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное. Middag: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке "Вологодский Пломбир", Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Snacks/Annat: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Творожная Запеканка. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Артем Шитенков 's vikthistorik
|