Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 108,80g | Kolh.: 89,79g.
Frukost: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Sugar, Cream (Half & Half). Lunch: Raspberries, Water (Bottled), Boar's Head Pub Style Horseradish Sauce, Dole Shredded Lettuce, Publix 5 Grain Sub Roll, Boar's Head All Natural Roast Beef, Boar's Head Swiss Cheese. Middag: Water, Trader Joe's English Cucumber, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Cream (Half & Half), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Mixed Salad Greens, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Olive Oil, Winn-Dixie Zucchini, Steamed or Boiled Without Shell Lobster. Snacks/Annat: Lime Juice, Custom 4B, Custom 4B, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Tap Water. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mom of Isabella 's vikthistorik
|