Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2013
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2013:
|
1174 kcal
|
Fett: 47,36g | Prot: 67,27g | Kolh.: 128,74g.
Frukost: Café, Leche al 1% de Grasa, Queso Provolone, Pan de Trigo Integral. Lunch: Cebollas Cocidas Maduras, Guisantes Cocidos (Enlatados), Tomate Triturado (Enlatados), Aceite de Oliva Extra Virgen, Chuleta de Cerdo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Middag: Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías). Snacks/Annat: Almendras. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Shopping - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malagrave 's vikthistorik
|