|
после плотного субботнего ужина в Хинкальной ) съела хачапури и хинкали🇬🇪
|
51 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 34,43g | Kolh.: 190,40g.
Frukost: Мёд, Евроопт Печенье Слоеное "Злата", Тимоша Сырок Творожный Глазированный на Венской Вафле, Зеленый Чай, Помидоры, Сливочный Сыр, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Яичница, Перепелиное Яйцо. Lunch: Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Винегрет, Тушеные Овощи, Баклажаны Тушеные, Грибной Суп с Лисичками. Middag: Никитин Семечки Жареные, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Яблоки Белый Налив, Витьба Забота Хлопья Мультизерновые, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Snacks/Annat: Roshen Bim Bom, Ирис, Абрикосы, Roshen Конфеты Коровка, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Яблоки Белый Налив, Запорожская Кондитерская Фабрика Печенье Затяжное "Зоологическое", Красный Пищевик Морские Камушки, Яблоки Белый Налив, Песочное Печенье Зебра. mer...
|
|
1308 kcal
|
Träning:
боковая планка - 2 minuter, планка на локтях - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, планка - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|