|
+0.5( после плотного ужина в Хинкальной) ,съела там хaчапури и хинкали😄🍢🇬🇪
|
51 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 46,99g | Prot: 91,57g | Kolh.: 150,90g.
Frukost: Сыр, Чай, Витьба Забота Хлопья Мультизерновые, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Облепихой, Яблоком и Топинамбуром, Биомолпром Бифидин 3.2% с Ароматом Банан, Березка Сыр Сулугуни 40%, Гиппо Хлеб Чемпион, Яичница. Lunch: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Черника, Малина, Крыжовник, Славянские Традиции Творог 1%, Манго, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Облепихой, Яблоком и Топинамбуром, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая). Snacks/Annat: Абрикосы, Коммунарка Конфеты Мистерия Вкуса. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Dammsugning - 45 minuter, планка - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, планка на локтях - 2 minuter, боковая планка - 2 minuter, Vila - 13 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|