Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
883 kcal
|
Fett: 36,70g | Prot: 74,25g | Kolh.: 66,76g.
Frukost: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. Lunch: Carambola, Juréia Pepino em Conserva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Verde Cozido, Subway Tomate, Rúcula, Alface de Folha Verde. Middag: Queensberry Geléia de Pimenta, Heinz Ketchup, Kitano Orégano, Rúcula, Subway Tomate, Queijo Coalho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha Cozida. Snacks/Annat: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Sadia Peito de Frango Defumado, Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Regina Queijo Coalho Espeto, Mini-Cenouras. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|