|
Stop drinking! You fat ass!!
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2013:
|
988 kcal
|
Fett: 12,56g | Prot: 129,20g | Kolh.: 80,58g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. Lunch: Cooked Flounder, Sweet Potato . Middag: Sugar Snap Pea Stir-Fry, Sweet Potato, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Lettuce, Fresh Spinach (Marketside). Snacks/Annat: Boneless Skinless Chicken Breast, Clif Bar - Cool Mint Chocolate, Boneless Skinless Chicken Breast, Boneless & Skinless Chicken Breasts. mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|