Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 110,32g | Kolh.: 115,67g.
Frukost: Просто Азбука Колбаса Вареная из Мяса Индейки «Диетическая», Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , 365 Дней Хлебцы Ржаные, Банан, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Middag: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Запеченная или Жареная Форель, Помидоры. Snacks/Annat: Семена Льна, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Усть-Илимск Хлеб Наш Пряник с Мятой, Сахар, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
press_pgu 's vikthistorik
|