Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
48,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 50,38g | Prot: 45,06g | Kolh.: 133,57g.
Frukost: Сладкий или Горький Шоколад, Zott Monte Snack, Коричневый Сахар, Venchi Assorted Chocolates , Фундук, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Oetker Какао Темное, Селянське Сливки 8%, Кленовый Сироп, Zint Yacon Syrup, Coburger Bayerischer Weichkase Blau, Помидоры Черри, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Банан. Middag: Culinaro Зелёная Гречка, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Персики, Абрикосы, Черешня. Snacks/Annat: Миндаль, Голубика, Сильпо Водоросли Хияши, Верес Горчица Французская, Dynamic Health Coconut Aminos, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Сливы, Редис, Сыр Пармезан (Тертый), Galbani Моцарелла , Кабачок, Кожен День Салат Фризе. mer...
|
|
1375 kcal
|
Träning:
Yoga - 27 minuter, Skrivbordsarbete - 14 minuter, Matlagning - 9 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Städning - 47 minuter, Läsning - 17 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|