Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2013
|
126,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2013:
|
787 kcal
|
Fett: 20,32g | Prot: 70,64g | Kolh.: 89,91g.
Frukost: Pesto Parmesan Oven Roasted Ham, water, 100% Whole Grain Sugar Free Bread, white american cheese, full circle fat free milk, egg beaters. Lunch: Salad. Middag: rice, green beans, Pork Loin (Tenderloin). mer...
|
|
3667 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|