Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2054 kcal
|
Fett: 74,51g | Prot: 136,76g | Kolh.: 219,06g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cheddar Cheese , Sliced Ham, Mission Deli Mini Wraps, Granny Smith Apples, Orange. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Bolognese, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Sci-MX Ultra Whey Protein, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Grenade Carb Killa Birthday Cake. mer...
|
|
2895 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|