Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 34,91g | Prot: 29,95g | Kolh.: 171,84g.
Frukost: Aldi Kaiserbrötchen, Penny Markt Baguette Brötchen, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Maribel Erdbeermarmelade, Aldi Kaffeeweißer. Lunch: Mondamin Grießbrei Klassisch. Snacks/Annat: Himbeertorte, Küchenmeister Tortessa Käse-Himbeer Torte, Rotkäppchen Fruchtsecco Mango. mer...
|
|
2595 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 19 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|