Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 38,26g | Prot: 97,76g | Kolh.: 192,94g.
Frukost: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Щавель, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Овсянка. Lunch: Eco Botanica Крекер с Отрубями, Сладким Перцем и Зеленью, Кабачок, Помидоры, Нут (Вареный), Куриная Грудка на Пару. Middag: Зеленый Лук, Щавель, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Голубика, Магнит Персик, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Sex - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|