Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3162 kcal
|
Fett: 185,73g | Prot: 116,47g | Kolh.: 264,35g.
Frukost: Trawa Тирамису, Простоквашино Творог 5%, Каждый День Сыр Сулугуни. Lunch: Замороженная Вишня, Домик в деревне Сливки 10%, Макароны Отварные, Доброфлот Горбуша Натуральная. Middag: Сыр Маасдам, Сыр Сулугуни, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Snacks/Annat: Гречка Отварная, Киндер Шоколад, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Молочное Дело Творобушки, Bounty Шоколадный Батончик, Сливы. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksentunatunn 's vikthistorik
|