Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
123,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2236 kcal
|
Fett: 82,29g | Prot: 91,54g | Kolh.: 277,28g.
Frukost: Macedonia di Frutta Tropicale (Ananas, Papaya, Banana e Guava, Solidi e Liquidi, Sciroppoata, in Scatola), Ribes, McEnnedy Sciroppo d'acero, Merivio Crescenza, McEnnedy Pancake Mix It, Lidl Latte Scremato, Caffè (Espresso). Lunch: Lidl Pagnotta di Pane Bianco, Milbona Ciliegine di Mozzarella, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori. Middag: McEnnedy Sandwich Sauce, Knorr Risotto ai Gamberetti . Snacks/Annat: Merivio Crescenza, Latte Caldo e Cacao, Nutella Nutella, Lidl Pagnotta di Pane Bianco. mer...
|
|
5935 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 7 timmar, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Diska - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 38 minuter, Duscha - 30 minuter, Sex - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Zumba (intensiva) - 52 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saverio_c 's vikthistorik
|