|
Ich konnte es nicht glauben ich hab zugenommen und das nach einem echt aktiven und gesundem Wochenende. Zum Glück hab ich eine Körperanalyse- Waage die sagte mir 1,3 %weniger Fett und 0,7%mehr Muskeln. Also alles im grünen Bereich. Puhhhh
|
106 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 29,09g | Prot: 80,45g | Kolh.: 167,72g.
Frukost: Herta Geflügel-Leberwurst, Grafschafter American Sandwich Toast. Lunch: Mühlenhof Schweine-Gulasch, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Middag: Carat Klare Gemüsebrühe, Olivenöl, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Tomatenmark, Beste Ernte Suppengemüse, Rote Paprika, Zucchini, Purland Putenhackfleisch, Combino Spaghetti (Gekocht) . Snacks/Annat: Mucci Doppelfrucht Mango-Himbeer, Ananas. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|