|
Месяц после отпуска. Месяц прошёл, а я с нарушениями и алкоголем сбросила немного;)
|
76,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 44,00g | Prot: 42,24g | Kolh.: 118,74g.
Frukost: Комо Сыр Голландия, Сливочное Масло, Батон, Простоквашино Молоко 1%, Багет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Новоукраинка Овсяные Хлопья, Яичный Омлет. Lunch: Кукуруза Вареная, Весела Корівка Сыр Плавленный Сливочный, Батон, Сметана 15%, Зеленый Борщ. Snacks/Annat: Алыча, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|