Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
39 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 36,95g | Prot: 69,36g | Kolh.: 192,32g.
Frukost: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Плавленный Сыр, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Fine Life Сухари с Изюмом , Вдохновение Конфеты, Мягкие Крендели, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Приготовленные Грибы (без Жира), Котлеты из Минтая. Middag: Красное Яблоко, Мюсли Домашние с Вишней и Яблоком, Творог 5%. Snacks/Annat: Сухофрукты, Ого Отруби Ржаные, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. mer...
|
|
1254 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Matlagning - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kana Reyka 's vikthistorik
|