|
После выходных почему то всегда, по сравнению с взвешиванием внутри недели, плюс на весах.
Думаю, что это от того, что в выходные я позволяю себе есть хаотично без сильного придерживания БЖУ, ну и питьевой режим нарушается по полной (в выходные почти не пью воду).
|
55,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2325 kcal
|
Fett: 95,33g | Prot: 126,53g | Kolh.: 240,14g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Мираторг Эскалоп из Свинины, Мистраль Греча Ядрица. Middag: Аладушкин Сочни с Творогом, Приготовленный Яичный Белок, Soba Гречневая Лапша. Snacks/Annat: Ironman Protein Bar Chocolate, Банан, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|