Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
52,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 124,21g | Kolh.: 45,68g.
Frukost: Lactica Греческий Йогурт, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, LatteR Сливки Безлактозные 10%, Запеканка Творожная От Юлии, Кофе. Lunch: Американо, Мираторг Бургер Фитнес с Розовой Телятиной. Middag: Exponenta Imuno+, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Новый Океан Тунец Филе Натуральный, Приготовленный Яичный Белок, Запеканка из Кабачков и Филе Индейки. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Запеканка Творожная От Юлии. mer...
|
|
885 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kulazhenkowa 's vikthistorik
|