Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
90,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3122 kcal
|
Fett: 98,88g | Prot: 172,32g | Kolh.: 380,15g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Огурец, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Окей Печенье Песочное с Джемом, Плов с Куриной Грудкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Middag: Мёд, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Сыр Моцарелла, Красные Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Annat: Любимая Шоколадница Торт Морковный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|