Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
84,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 53,81g | Prot: 55,30g | Kolh.: 232,92g.
Frukost: Манная Каша на Молоке, Zuegg Варенье Сливовое, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Витаминный, Плов с Говядиной. Middag: Сушки, Кофе с Молоком и Сахаром, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Mamba Фрумеладки, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Новые Технологии Вафли с Шоколадным Вкусом. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|