Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 54,94g | Prot: 134,95g | Kolh.: 95,61g.
Frukost: BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Помидоры, Овощная Запеканка, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Хлеб Бородинский, Овощная Запеканка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Annat: Boombar Candy, Boombar Candy. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|