Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
51,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 64,97g | Prot: 121,03g | Kolh.: 151,70g.
Frukost: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи. Lunch: Zuegg Мармелад Апельсин, Pretto Сыр Рикотта, Край Каравай Батон с Отрубями , Аланталь Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Tea (Brewed), Лента Яйцо. Middag: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Волжские Просторы Творог 5%, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские. Snacks/Annat: Крыжовник, Свой Урожай Малина, Blackberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Волжские Просторы Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|