Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
46 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 106,36g | Kolh.: 146,72g.
Frukost: коврижка на варенье, Волжский Пекарь Сушки Простые, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Lunch: Конфеты с Лакрицей, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Куриная Грудка Отварная. Middag: Крыжовник, Малина, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Конфеты с Лакрицей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Roi Thai Кокосовое Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|