Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2220 kcal
|
Fett: 164,38g | Prot: 110,91g | Kolh.: 38,81g.
Frukost: Jarrow Formulas MCT Oil, SFI Trading Peanut Butter Creamy, Окское Яйцо Отборное, Авокадо, Global Village Оливковое Масло, Большая Кружка Ряженка 4%. Lunch: Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Останкино Бекон по-Испански, Русска Льняное Масло, Sol Negro Маслины без Косточки, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Solo Сыр Качотта, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное. Middag: РИФ Омуль Холодного Копчения, Leffe Пиво Темное, Natur Foods Миндаль. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
Elenka_80 's vikthistorik
|