Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2019
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61 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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991 kcal
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Fett: 32,45g | Prot: 63,98g | Kolh.: 115,10g.
Frukost: Marraqueta sin Miga, Palta, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. Lunch: Patatas Cocidas, Betarraga, Porotos Verdes, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Middag: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Betarraga, Porotos Verdes. Snacks/Annat: Granvita Barra de Cereal Vainilla con Almendras, Café, Ecovida Galletas Integrales de Salvado, Andina Jugo de Durazno Light, Ecovida Galletas Integrales Cookies Diet, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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azocarnicol1 's vikthistorik
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