Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
96,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 62,00g | Prot: 91,89g | Kolh.: 98,02g.
Frukost: Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Редис. Middag: Kamis Зелень Петрушки, Кефир (Обезжиренный), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Каравай Лаваш Грузинский, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения". Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Кефир (Обезжиренный), Свекла Вареная. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья 150272 's vikthistorik
|