|
início da transformação
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 62,64g | Kolh.: 155,01g.
Frukost: Tia Sônia Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Jasmine Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã, Toranja, Molico Leite Desnatado. Lunch: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Folhas, Jasmine Pipoca Zero Jasmine, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Jasmine Mix Sementes + Nuts. Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã, Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido, Jasmine Mix Sementes e Nuts. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|